Nikmatin Perasaan Tertekan Melihat Capaian Orang

anggap tulisan ini seperti nasehat berang-berang china

Kadang aku ngerasa ngasih judul yang negatif-negatif gitu tapi yaudahlah ya gapapa muehehe. 

Tulisan ini hadir karena emang lagi suwung ajasih dan di satu sisi ngerasa otak jadi lebih seger setelah nulis di blog, dan tulisan kali ini bakalan diisi dengan sesuatu yang santai, ringan, dan mungkin tidak begitu berdaging :v

Beberapa waktu lalu aku pernah mendapati suatu obrolan dari salah satu temen yang memilih untuk senyapin postingan teman-temannya atau buat akun kedua biar ngga lihat postingan teman yang isinya manis-manis atau capaian mereka. Hal tersebut dilakukan untuk meminimalisir adanya rasa sedih sesudahnya dan perasaan rendah diri setelah melihat postingan itu.

Sejujurnya aku pun juga pernah merasakan hal yang sama. Lalu aku memikirkan bagaimana cara keluar dari pikiran jahat itu tanpa harus melakukan hal-hal yang temanku lakukan. Jika langsung menanyakan bagaiman pasti berat mikirnya, jadi aku mulai dari pertanyaan "apa yang membuatku merasa tertekan?" atau 

"Apakah benar postingan dia yang buat aku tertekan (faktor eksternal) atau malah gaya hidupku sendiri yang membuatku merasakan itu (faktor internal)?"

Dari pertanyaan itu, aku memutuskan untuk memetakan kembali apa yang menjadi gaya hidupku sehari-hari, dan yaa.. benar saja. Hari-hari ku dipenuhi dengan kegiatan yang kurang bermanfaat dan tidak menghasilkan apa-apa. Bahkan capaian sesederhana mencentang to do list aja masih belum bisa tercentang. Faktor menghabiskan waktu bersosial media juga menjadi alasan utama kenapa aku tidak melakukan satu hal pun hingga selesai. Alhasil gaya hidup tersebut menjadikan diriku memiliki perasaan rendah diri ketika melihat capaian teman-teman di sosial media.

Untuk menghibur rasa sedih aku biasanya menutupi dengan ucapan, "yaudah besok aku akan ngerjain A dan B"

Tapi karena selalu berkata "besok" alih-alih menggunakan kata "sekarang", kegiatan produktif itu tidak segera aku mulai dan berakhir dengan terjebak di Lingkaran Setan Prokastinasi (Menunda). 

Kalo udah namanya masuk lingkaran setan, itu emang susah keluarnya cuy.. apalagi kalo udah jadi habit

Di aku sendiri lingkaran itu terputus waktu nemu konten di instagram tentang hubungan diri dengan Tuhan juga mempengaruhi kualitas aktivitas kita sehari-hari, dan ku putuskan untuk mulai perbaiki amal yaumi (thanks to aul yang nginspirasi aku buat ini wkwk). 

Sebagai orang yang ovt dan (agak) perfeksionis, bahkan buat mulai perbaikin amal yaumi aja sempet dibikin ribet, terus tiba-tiba liat lock screen nya aul yang isinya list ibadah harian. Simpel banget. Akhirnya aku tiru aja itu listnya terus aku kerjain (apalagi semakin termotivasi karena liat kehidupan aul yang relatif mulus wkwk). 

kek gini gaes lock screen nya aol yang terus aku tiru wkwk

Pelan-pelan aku coba ikutin list itu dengan motivasi tambahan "kalo aul bisa, masa aku ga bisa?". Gatau ini bener apa ngga motivasinya (karena ada aja yang beranggapan buat jangan bandingin diri sama orang lain wkwk), tapi ini beneran ampuh. 

Beberapa hari berlalu, kebiasaan baru itu perlahan ngaruh ke faktor intrinsik aku buat ngerjain aktivitas lainnya. Semacam ada booster magis buat sat set das des gitu. Mungkin karena hubungan sama Tuhan semakin baik ditambah intensitas hp-an jadi berkurang sepertinya ngaruh. Tapi beneran sih gaes, kalo kita tonton konten yang bahas produktivitas itu kan sering nyaranin buat meditasi, nah ibadah ini juga sama saja kek meditasi (menurutku ya) jadi ya maksudku kita gausah muluk-muluk belajar meditasi ala yoga gitu, cukup amal yaumi aja dibenerin.

Setelah pelan-pelan benerin ibadah, tiba-tiba iseng buka youtube langsung nemu kontennya Zahid

(wish list jadi calon isteri zahid boleh kali ya #candagaes)

Beberapa konten dia dan yang ini juga, mendorong aku buat bisa ngelakuin beberapa hal yang awalnya buat aku yang perfeksionis ngerasa kek "ah masa gitu.. harusnya gini harusnya gitu" (never ending thoughts wkwk), ternyata malah mendingan atau sebaiknya atau malah seharusnya aku lakuin. Sesepele atau sederhana apapun itu tindakannya tapi kalau kamu yakin dan tahu figur yang kamu impikan itu melakukan itu ya kamu juga harus lakuin (misal pen jadi novelis ya latihan nulis dikit-dikit kek se paragraf dulu, karena intinya yang penting NULIS). 

Di video Zahid yang aku ss ini juga jelasin kalo kita pingin jadi pelari maraton yang kek up 20an KM, ya langkah awalnya bisa sesederhana kita nyiapin baju buat lari dan mulai lari kecil-kecil. Karena kalo langsung push buat lari 20 KM ya di kepala kita mah dah capek duluan buat bayanginnya (nangkepku gitu wkwk). Ada juga satu kalimat yang berkesan, bunyinya gini:

"Mungkin yang dilakukan itu terasa menakutkan, mungkin kita merasa dengan baca buku self help dan menonton video-video kaya gini itu ngebantu kita mencapai target kita padahal seringkali itu semacam distraksi atau pelarian karena target yang sebenarnya pengen kita lakukan itu sangat menakutkan." - Zahid Ibrahim

Dari video ini dan beberapa video lainnya aku terdorong buat refleksi diri, bikin plan dan eksekusi sebisaku. Kecil-kecilan dulu gapapa yang penting ada yang dikerjain. Hal apapun yang kita kerjain di hari ini itu juga salah satu bentuk investasi terhadap masa depan. Hasil refleksi aku ini pernah aku tulis juga di sini "Nyaman Menjadi Tertinggal daripada Tidak Jadi Apa-apa" dan juga mendorong aku buat bikin beberapa tulisan lain, podcast di spotify, dan latian bikin konten buat usaha sendiri (yang harapannya juga bisa jadi latian digital marketing).

Ada juga salah satu wujud self love dari implementasi hal yang aku sebutin tadi, yakni belajar menerima diri melakukan hal yang kecil-kecil dan terus menyemangati diri buat konsisten atas apa yang sudah dimulai gitu. Karena kuantitas itu lebih baik daripada kualitas, maksudnya disini adalah lebih baik banyak hal yang dilakukan daripada satu hal yang wah banget tapi ga lanjut. Ini sama kek nasehat yang dulu kita pernah denger "Allah suka hamba yang istiqomah" atau gausah muluk-muluk ibadahnya kalo gabisa istiqomah ya sayang aja gitu. Berlaku juga ke hal baik yang kita lakuin sehari-hari.

Terakhir, kesimpulannya adalah ya kita bakalan terhindar dari perasaan rendah diri melihat capaian orang kalau kita sendiri sudah melakukan hal-hal yang membuat diri semakin dekat dengan tujuan atau minimal capaian-capaian kecil. Nah kalo belum ada capaian, solusinya bukan senyapin postingan orang tapi lebih ke perbaiki gaya hidup kita dulu hehe. 

Nikmatin dan hadapin rasa sakit itu gaess.. sebagai pecutan buat jadi lebih baik lagi. 

Dan ini link inspirasi tulisan aku di atas, sapa tau bermanfaat

Amal Yaumi nya Aul yang Aku Tiru hehe

Aku Baca 100 Buku Pengembangan Diri- Ini Kesimpulannya

Cara jadi 1% yang berhasil

habits baik ala agusleo halim